Cross Training
Ένα διαρκές παιχνίδι εκγύμνασης και εξερεύνησης των ορίων σου, με ανταγωνιστή τον ίδιο σου τον εαυτό, τον χρόνο και τον συνασκούμενο σου.
Τι είναι το Cross Training
Είναι η επιτομή όλων των προπονητικών συστημάτων. Συνθέτει καινοτόμα, στοιχεία από αερόβιες και αναερόβιες πολυαρθρικές ασκήσεις που προέρχονται από διάφορα αθλήματα.
Περιλαμβάνει :
- Υψηλής έντασης διαλειμματική προπόνηση
- Πλειομετρικές ασκήσεις
- Ολυμπιακή άρση βαρών
- Ασκήσεις ενόργανης
- Kettlebell ασκησιολόγιο
- Δυναμική άρση βαρών
- Ασκήσεις με το βάρος του σώματος.
Σχετικά με το Cross Training
- ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ CROSS TRAINING EQUIPMENT
- ΘΕΡΜΙΔΕΣ ΠΟΥ ΚΑΤΑΝΑΛΩΝΕΙΣ 500
- ΔΙΑΡΚΕΙΑ 55'
- ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ ΔΥΝΑΜΙΚΑ
- ΟΜΑΔΑ GROUP PERSONAL
Σε τι επικεντρώνεσαι
ΑΕΡΟΒΙΑ
70%
ΔΥΝΑΜΗ
80%
ΕΥΛΥΓΙΣΙΑ
50%
ΑΝΑΖΩΟΓΟΝΝΗΣΗ
50%
